역대급 폭염이 물러가고 선선한 바람이 불어오고 있다. 무더위에 지친 몸과 마음을 치유하기에 딱 좋은 시기다. 운동하기 좋은 계절인 가을을 맞아 서울시가 시민들을 위해 다양한 스포츠 프로그램들을 풍성하게 마련했다. 새로운 종목을 배워볼 수도 있고, 그동안 갈고 닦아온 운동실력을 대회에 참가해 뽐낼 수도 있다. 직접 배우거나 대회에 참가하는 게 부담스럽다면 스포츠 축제를 보고 즐길 수도 있다. 서울시가 야심차게 선보인 다양한 스포츠 프로그램을 소개해 본다.이규복 기자 kblee341@sportschosun.com
'건강한 서울'을 만들기 위해 서울시에서 준비한 스포츠 프로그램은 총 52개다. 다양한 종목을 저렴한 가격에 배울 수 있는 강습 프로그램이 30개, 갈고 닦은 실력을 겨뤄볼 수 있는 대회가 15개, 스포츠 축제가 7개다.
◇건강한 서울 만들기 프로그램
▲25개 일반인 강습 프로그램
일반 성인들을 대상으로 한 강습 프로그램으로는 야구와 골프, 럭비, 낚시, 클라이밍, 수영, 수구, 아쿠아로빅, 피트니스, 우슈, 족구, 바둑, 볼링, 자전거, 발레 등 25개 종목 30개의 프로그램이 마련돼 있다.
이 중 럭비와 야구 등 몇몇 종목은 유명 스포츠 스타와 전?현직 국가대표 선수들이 재능기부자로 참여해 직접 강습한다. 일례로 김현우 전 삼성라이온스 선수가 야구를 가르치고, 김정민 현 럭비 국가대표 선수에게 럭비를 배울 수 있다.
▲11개 어린이 강습 프로그램
어린이 전용 강습도 송종국FC 유소년 축구교실, 어린이 홈런왕 야구교실, 어린이 골프 인성교실, 어린이 치어리딩 특강, 청소년 스포츠 교실, 소외계층 아동을 위한 무료 축구교실 등 11개 프로그램이 마련됐다.
아이들에게 가장 인기가 많은 종목인 축구 강습은 잠실종합운동장에서 이뤄진다. 야구 강습은 잠실종합운동장 내 어린이 전용 연식야구장과 목동종합운동장 다목적 구장에서 진행된다.
야구교실에서는 송구, 포구, 타격 등의 기본기 강습과 팀 대항 경기도 이뤄진다. 또, 골프 기술뿐만 아니라 인성교육까지 실시하는 '어린이 골프 인성교실'도 잠실종합운동장 다목적구장에서 열린다.
▲5개 가족이 함께 배우는 강습
가족이 함께 할 수 있는 프로그램은 가족 파크골프교실, 가족 생존수영강습회, 가족 스포츠캠프, 서울명산트레킹, 서바이벌 프로그램 등 5가지가 마련됐다.
우선 가족이 함께 배울 수 있는 프로그램인 가족 파크골프교실은 초등학생 이상 자녀를 둔 가족이면 참여 가능하며, 9월 1일과 2일, 8일 잠실파크골프장에서 진행된다.
최근 들어 필요성이 높아지고 있는 생존수영은 일반 수영강습과 달리 물에 오래 떠 있는 방법을 가르쳐 구조대가 도착할 때까지 생존하게 하는 수영법이다. 오랜 시간을 배우지 않아도 기술만 습득하면 가능하니 가족이 함께 생존수영법을 배우는 것도 의미 있는 시간이 될 수 있다.
가족들의 주말나들이로 고심 중이라면 서울명산트레킹이나 가족 스포츠캠프에 참여해 보는 것도 좋을 것이다. 도심 가까운 자연 속에서 한적한 시간을 보낼 수 있는 서울명산트레킹은 9월 16일 양재시민의숲과 10월 20일 북악산 한양도성길, 11월 11일 하늘공원에서 각각 진행된다. 전문가의 설명을 들으며 건강과 지식을 함께 챙길 수 있다.
대자연 속에서 힐링할 수 있는 가족 스포츠캠핑은 9월 8일~9일, 1박2일로 철원 가산농원캠핑장에서 열린다. 가족명랑운동회, 요리경연대회, 작은 음악회 등 다채로운 프로그램이 준비 돼 있어 가족과 즐거운 추억을 만들 수 있다.
◇풍성한 가을 이벤트
▲4개 마라톤대회
가을의 정취를 느끼며 그동안 단련해온 체력을 테스트해 볼 수 있는 마라톤대회도 줄줄이 열린다. 오는 9월 16일 '아디다스 MBC플러스 마이런서울'은 여의도공원을 출발해 상암 월드컵공원 평화광장까지 이르는 10km코스로 진행된다. 10월 3일 '손기정 평화마라톤대회'는 대한민국 스포츠영웅 1호 손기정 선수의 업적과 정신을 기념하기 위한 동호인 마라톤 대회로 매년 1만명 이상이 참여하는 국내 최대 규모의 대회다. 풀코스와 10km코스 2개 부문으로 실시되며, 잠실종합운동장 주경기장을 출발해 한강 고수부지를 달리는 코스로 운영된다.
10월 14일 '서울달리기대회'는 서울광장을 출발해 종로~을지로~청계천을 거쳐 서울광장으로 골인하는 10km코스와, 종로~청계천~살곶이공원~뚝섬 한강시민공원으로 도착하는 하프코스로 도심과 한강을 모두 달릴 수 있는 게 특징이다. 또, 11월 4일 'JTBC 서울마라톤대회'는 장애인과 비장애인이 함께하는 대회로 잠실종합운동장~성남 순환코스로 휠체어 마라톤부문, 비장애인 풀코스, 10km 코스로 나눠서 진행된다.
▲11개 국제대회, 4개 스포츠 축제
직접 배우거나 대회에 참가하기 부담스런 사람들을 위한 11개 국제대회와 4개 스포츠 축제도 열린다. '서울 트라이애슬론 아시안컵 대회'는 국제트라이애슬론연맹이 주최하는 철인3종경기로 10월 중 열릴 예정이다. 또, 10월 8일~9일에는 더케이호텔과 서울숲에서 '국제국학기공대회'가 열려 11개국에서 60개팀이 참가한다.
88서울올림픽 30주년을 기념하는 특별행사도 준비돼 있다. 9월 1일 올림픽공원 평화의 문에서 '스포츠 재능나눔 페스티벌'로 양궁, 펜싱 등 올림픽 경기종목을 일반시민이 엘리트선수와 함께 즐길 수 있는 이벤트가 준비된다. 또, 8000여명이 참가하는 서울시민체육대축전이 9월 29일~30일 잠실실내체육관 등에서 열린다. 어르신들이 참여할 만한 종목으로 대형고스톱, 딱지치기, 콩옮겨담기 등도 있으며, 가족이 함께 참여할 수 있는 윷놀이도 펼쳐진다.
<일반인 대상 25개 종목 스포츠강습> 17개 프로그램
프로그램명
내용
대상
일시
장소
참가방법
스포츠 재능나눔
교실(럭비)
유명 스포츠 스타와 전?현직 국가대표 선수들이 재능기부자로 참여하는 스포츠강습 (김정민 선수)
서울시민
9.1~10.14
한강잠원지구 럭비구장
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)
스포츠 재능나눔
교실(야구)
유명 스포츠 스타와 전?현직 국가대표 선수들이 재능기부자로 참여하는 스포츠강습 (김현우 선수)
서울시민
9.1~10.20
신월야구장
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)
실내골프
자유골프, 스크린골프, 레슨
청소년 ~ 성인
9월 ~ 11월
잠실제1수영장 지층 실내골프연습장
서울시체육시설관리사업소 홈페이지 참조 후 현장 방문 등록((http://stadium.seoul.go.kr)
수영교실
신규수영 ~ 상급수영까지
다양한 등급의 수영 강습
(자유형 ~ 접영)
초등생 ~ 성인
(시간대별 상이)
9월 ~ 11월
잠실제1수영장
서울시체육시설관리사업소 홈페이지
(http://stadium.seoul.go.kr)
토요수구교실
일상에서 접하기 힘든 수구교실 운영
청소년 ~ 성인
(접영 가능자)
9월 ~ 12월
토요일 9시
잠실제1수영장
(다이빙풀)
서울시체육시설관리사업소 홈페이지
(http://stadium.seoul.go.kr)
아쿠아로빅교실
물속에서 즐기는 에어로빅
성인남녀
(시간대별 상이)
9월 ~ 12월
잠실제1수영장
(경영풀)
서울시체육시설관리사업소 홈페이지
(http://stadium.seoul.go.kr)
찾아가는 스포츠 교실
필라테스&요가, 치유체육(발레, 무용, 댄스), 건강복싱
서울시내 직장인
9월 ~ 11월
미정
미정
자치구 축구교실
어린이·여성·유아 축구교실, 청소년 풋살교실 운영 및 왕중왕전 개최
유아, 초·중·고생, 일반여성
9월 ~ 11월
자치구 내 운동장, 공공체육시설 등
구청 홈페이지, 반상회보, 소식지 등
피트니스클럽
(헬스)
유산소 운동, 무산소 운동,
그룹운동
청소년 ~ 성인
9월 ~ 11월
잠실제1수영장 2층 피트니스클럽
서울시체육시설관리사업소 홈페이지 참조 후 현장 방문 등록((http://stadium.seoul.go.kr)
종목별 스포츠교실
(국학기공)
국학기공
어르신
(60세 이상)
9 ~ 10월
복지관, 경로당
서울시국학기공협회
(http://www.seoulkooksportal.or.kr/)
종목별 스포츠교실
(낚시)
낚시 (이론 및 실기)
성인 누구나
9월 ~ 11월
서래섬 낚시경기장 등
서울시낚시협회
(http://www.seoulfishing.or.kr/)
종목별 스포츠교실
(산악)
산악 (초급, 암벽, 클라이밍)
성인, 중고생
9월 ~ 11월
도봉산, 중랑구 스포츠클라이밍장, 당고개 인공암벽장
서울시산악연맹
(http://old.kaf.or.kr/kafseoul/)
종목별 스포츠교실
(우슈)
우슈(치매예방 우슈)
성인, 경도인지
장애환자
9월 ~ 11월
복지관 등
서울시우슈협회
(http://www.seoulsports.or.kr/ws )
종목별 스포츠교실
(족구)
족구
누구나
9월 ~ 11월
증산체육공원, 백합어린이공원 등
서울시족구협회
(http://cafe.daum.net/seouljokgu)
종목별 스포츠교실
(바둑)
바둑
어린이, 어른, 어르신
9월 ~ 11월
복지관, 지역아동센터
서울시바둑협회
(http://cafe.naver.com/baduka)
종목별 스포츠교실
(볼링)
볼링
성인, 초등·중학생
9월 ~ 11월
5개 볼링장
서울시볼링협회
(http://cafe.daum.net/seoulbowling)
종목별 스포츠교실
(자전거)
자전거
성인
9월 ~ 10월
광나루 자전거 경기장, 한강 자전거도로
서울시자전거연맹
(☎490-2820)
<어린이를 위한 스포츠 강습> 11개 프로그램
프로그램명
내용
대상
일시
장소
참가방법
송종국FC 유소년
축구교실
어린이 축구교육 및 경기규칙 교육
유치부~ 초등부
9월~11월 주1회,
16시~21시
잠실종합운동장
제2풋살장
송종국FC 자체
참여 대상 모집
어린이 홈런왕 야구교실
(잠실)
창의인성교육 + 야구기술, 이론지식
유아~
중학생
9월~11월
잠실종합운동장 내 어린이 전용 연식야구장
서울공공서비스예약
(http://yeyak.seoul.go.kr)
어린이 홈런왕 야구교실
(목동)
유소년 대상의 연식야구강습
초등학생
9월 매주 토요일
목동종합운동장
다목적 구장
서울공공서비스예약
(http://yeyak.seoul.go.kr)
어린이 골프 인성교실
골프 기술교육 및 인성교육(9Values)
초등학교1,2학년
8.25~11.07
총3개소
(골프교실1, 학교2)
(재)나인밸류스 홈페이지
(www.thefirstteekorea.org)
어린이 치어리딩 특강
치어리딩 기본동작, 간단한 안무 강습
7세~
초등생
10.6(토)~12.8(토)
잠실실내보조체육관
서울공공서비스예약
(http://yeyak.seoul.go.kr)
창의야구 진로체험캠프
스포츠시설 견학, 야구관련 직업체험, 야구선수 기술체험
서울시교육청 소속 중학교 재학생
9월~10월
잠실종합운동장 내 어린이 전용 연식야구장
'꿈길' 홈페이지
(www.ggoomgil.go.kr)
청소년 야구교실
서울시 청소년 대상 야구교실 강습회 및 왕중왕전 개최
서울시 초·중·고생
9~11월
학교 운동장,
구의야구장
한국연식야구연맹 홈페이지
(www.ksbf.org)
찾아가는
청소년 스포츠 교실
티볼, 배드민턴, 축구, 농구,
방송댄스, 줌바댄스, 요가,
필라테스
초·중학생
9~11월
학교운동장, 체육관
서울시체육회
학교체육소위원회 선정
소외계층 아동을 위한 무료 축구교실
(무브 축구교실)
소외계층, 다자녀, 다문화가정 아동을 대상으로 하는 스포츠 재능기부 프로그램
소외계층 아동
9월~11월
매주 토요일
11시~13시
잠실종합운동장
제3풋살장
데상트스포츠재단에서 결연 기관 대상 어린이 대상 모집
전통종목 강습 및 대회
전통종목강습회, 운동회
초등학생
9~11월
국·공립 초등학교
교육청 선정,
자치구체육회 추천
다문화
청소년 스포츠 교실
다문화가정 청소년들이 참가하는 어울림 운동회
다문화가정 청소년
9~11월
학교운동장,
청소년센터 등
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)
<가족이 함께 배우는 강습 및 행사> 5개 프로그램
프로그램명
내용
대상
일시
장소
참가방법
가족 파크골프 교실
파크골프 교육 및 실기
(라운딩)
초등학생 이상 자녀를 둔 2인이상 서울시 거주 가족
9.1(토),
9.2(일),
9.8(토)
잠실파크골프장
(잠실종합운동장 내)
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)
가족생존수영 강습회
물놀이 안전교육 이론, 생존수영, 자유수영
2인가족 이상
9월 1,3주 토요일
13시~17시
잠실 제1수영장
경영풀 및 다이빙풀
서울공공서비스예약
(http://yeyak.seoul.go.kr)
가족스포츠캠프
캠핑장에서 가족명랑운동회, 뉴스포츠 체험, 요리경연대회, 작은 음악회 등 다양한 프로그램 진행
취약계층가족
9.8(토) ~ 9.9(일) 1박2일
가산농원캠핑장
(철원)
25개 자치구체육회
취약계층가족 선발
서울
명산트레킹
북악산 등 서울명산 트레킹
서울시민
(코스별 참가대상 제한)
9.16(일), 10.20(토),
11.11(일)
양재시민의 숲, 북악산 한양도성길, 하늘공원
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)
예비군훈련장 서바이벌 프로그램
안보교육, 영상모의사격, 마일즈서바이벌, 심폐소생술, PX체험
일반시민,
가족(초등4학년이상)
9.15(토), 11.10(토)
10:00~15:00
금곡예비군
훈련장
(경기도 남양주시)
서울시체육회
홈페이지
(www.seoulsports.or.kr)